furry’s blog

野菜や花の世話をしたり、パンやヨーグルトや料理をしたり、趣味や日常の中で感じたことを綴ってみたいと思います。

スムージー

赤ピーマンと水菜とバナナのスムージー

今朝採った赤ピーマンを使ってスムージーを作りました。 左が赤ピーマンと水菜とバナナ、右が小松菜とバナナ、どちらも牛乳を加えてミキサーしたもの。1コ赤ピーマンを入れただけなので赤い色にはなりません。ピーマンの苦味はありませんね。バナナの甘みが…

スムージー

最近、我が家の昼食はスムージーが流行り。 小松菜(1〜2わ)とバナナ(1本)をベースに牛乳200ccとほんの少しオリゴ糖を入れて、30秒程度攪拌、これで2杯分。 本当に簡単だけど、美味しい 冷凍庫にバナナと小松菜(スムージー1回分)をサランラップに包み保存して…