ヨーグルト

昨年11月にヨーグルトメーカーを買いました。

週に1〜2回ヨーグルトを仕込んでいます。元菌として使うのは、R-1、カスピ海ヨーグルト、最近は、bifixが多くなったかな。1L牛乳をパックごと使いますから簡単です。

40℃8時間、取り出すのを忘れます…、Amazon echoにタイマーをセットしているので、妻が気づいて冷蔵庫に入れてくれています🙏

ブルーベリーをトッピングして毎朝食べています。

確かに最近は、風邪をひかなくなったように感じます。お通じの改善は…、特に感じません…😥